Lændesmerter – lumbago

Smerterne inddeles i enten: Mekaniske eller tryk imod nerverne.  

Mekaniske smerter føles som at have et bræt over lænden og opleves som en skævhed i ryggen. Oftest er det udløst af et vrid eller en ’forkert’ bevægelse som for muskulaturen til at låse omkring ryghvirvlerne i lænden. Det kan også være overbelastning i forbindelse med arbejde eller træning som kommer snigende over tid for så pludselig at sætte sig som et hold eller træthed i ryggen.   

Et tryk imod nerverne skyldes at en diskus presser på en nerverod og giver jagende smerter ned i benene. En diskus er den geleagtige skive der ligger imellem ryghvirvlerne og fungerer som en stødpude for den belastning som kommer ovenfra. Hvis der kommer en udposning på denne, vil den trykke på den/de nerver som udspringer fra det segment i rygsøjlen og påvirke følelsen i de videre forløb af disse (forestil dig at du bider i en burger hvor bøffen ’popper’ ud i den modsatte ende.)  

I andre tilfælde kan der være tale om et sammenfald i ryggen eller rygmarvsforsnævring (spinalstenose) som ligeledes påvirker anatomien i ryggen og giver smerte i lændeområdet med udstråling ned i benene. Smerter af denne karakter vil som regel kræve en scanning på hospital eller egen læge.    

Hvad enten smerterne er mekaniske eller pga tryk på nerven anbefaler vi altid at der konsulterer egen læge.  

Fælles for begge typer af smerte er, at de kan være invaliderende og gøre det svært at udføre de daglige opgaver, samt passe arbejde og fritidsaktiviteter. Hvis smerterne også påvirker søvnen, er det ’dobbelt-op’, da det netop er her kroppen skal bruge den tid til at restituere og reparere sig i løbet af natten.  I et forsøg på at beskytte sig selv vil muskulaturen i området spænde op for at kompensere for den manglende kontrol og dette er med til at fastlåse situationen og forlængere perioden med smerter. Det er derfor vigtigt at man bliver ved med at holde sig aktiv for at ’provokere’ stimulationen at musklerne så de tilføres iltholdigt blod og renser op i evt ophobning af affaldsstoffer.